koktajl z bananów i kiwi

Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi

Lato za pasem, a skoro lato to wysokie temperatury i szukanie ochłody. Oprócz lodów warto w tym czasie sięgnąć po chłodny koktajl, przygotowany ze świeżych owoców a do tego bardzo sycący. Oto moja propozycja – koktajl z bananów i kiwi z dodatkiem jabłka, miodu i jogurtu. Idealny do picia, doskonały z dodatkiem płatków owsianych a do tego banalnie prosty. Sprawdź sam!

oznaczenia

kategoria przepisu czas przygotowania trudność koszt wykonania kaloryczność
autor bloga
Cześć, jestem Marcin!
Od ponad 30 lat podróżuję po Polsce, odkrywając jej najciekawsze zakątki i smaki. Swoimi mikropodróżniczymi odkryciami dzielę się z Wami od 2019 roku na moim blogu – kierunkowo.pl, starając się tworzyć najbardziej rzetelny blog podróżniczy o Polsce. Więcej o mnie przeczytacie tutaj
Reklama
Dzięki reklamom możliwe jest utrzymanie i rozwój bloga

SKŁADNIKI


  • 400 ml jogurtu naturalnego,
  • 2 dojrzałe banany,
  • 4 dojrzałe kiwi,
  • 1 jabłko,
  • 4 łyżki miodu (ilość dopasować indywidualnie)

(ilość produktów dla przygotowania 4 porcji)

WYKONANIE


  1. Koktajl zacznij przygotowywać od jabłek. Nie obieraj go ze skórki, wytnij tylko gniazda z pestkami i pokój na przykład w ćwierćplasterki. Wrzuć do wysokiego naczynia.
  2. Następnie obierz ze skórki kiwi. Potem pokój je w półplasterki. Dorzuć do jabłek.
  3. Kolejny krok to obranie banana. Pokrój go w plasterki, bezpośrednio do jabłek i kiwi.
  4. Zblenduj owoce na gładką pulpę.
  5. Dodaj do pulpy owocowej jogurt naturalny i miód. Jeszcze raz wszystko zblenduj na małych obrotach, by wymieszać wszystkie składniki.
  6. Koktajl z bananów i kiwi jest gotowy.

Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi

koktajl z bananów i kiwi
koktajl z bananów i kiwi
koktajl z bananów i kiwi
koktajl z bananów i kiwi
koktajl z bananów i kiwi

MIEJ POD RĘKĄ


  • wysokie naczynie do blendowania,
  • blender

CENNE RADY


Do koktajlów wybieraj dojrzałe owoce, które mogą wręcz na pierwszy rzut oka wyglądać na przejrzałe. To one są najsłodsze i najlepiej się nadadzą do koktajlów. Dzięki wybraniu słodkich owoców możesz dodać mniej lub całkowicie zrezygnować z dodawania miodu.

SPOSÓB PODANIA


Koktajl sam w sobie jest doskonałym, chłodzącym i orzeźwiajacym deserem, który jest w dodatku bardzo sycący. Dla tych, którzy chcą nim się faktycznie najeść, polecam dodać płatków owsianych.

CO MYŚLISZ O TYM PRZEPISIE?
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
logo przepiśnik przepisnik kierunkowo.pl