Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi
Lato za pasem, a skoro lato to wysokie temperatury i szukanie ochłody. Oprócz lodów warto w tym czasie sięgnąć po chłodny koktajl, przygotowany ze świeżych owoców a do tego bardzo sycący. Oto moja propozycja – koktajl z bananów i kiwi z dodatkiem jabłka, miodu i jogurtu. Idealny do picia, doskonały z dodatkiem płatków owsianych a do tego banalnie prosty. Sprawdź sam!
Lato za pasem, a skoro lato to wysokie temperatury i szukanie ochłody. Oprócz lodów warto w tym czasie sięgnąć po chłodny koktajl, przygotowany ze świeżych owoców a do tego bardzo sycący. Oto moja propozycja – koktajl z bananów i kiwi z dodatkiem jabłka, miodu i jogurtu. Idealny do picia, doskonały z dodatkiem płatków owsianych a do tego banalnie prosty. Sprawdź sam!
[elementor-template id=”4052″]
składniki
koktajl z bananów i kiwi
- 400 ml jogurtu naturalnego,
- 2 dojrzałe banany,
- 4 dojrzałe kiwi,
- 1 jabłko,
- 4 łyżki miodu (ilość dopasować indywidualnie)
(ilość produktów dla przygotowania 4 porcji)
dodatkowo przygotuj
- wysokie naczynie do blendowania,
- blender
sposób podania
Koktajl sam w sobie jest doskonałym, chłodzącym i orzeźwiajacym deserem, który jest w dodatku bardzo sycący. Dla tych, którzy chcą nim się faktycznie najeść, polecam dodać płatków owsianych.
cenne rady
Do koktajlów wybieraj dojrzałe owoce, które mogą wręcz na pierwszy rzut oka wyglądać na przejrzałe. To one są najsłodsze i najlepiej się nadadzą do koktajlów. Dzięki wybraniu słodkich owoców możesz dodać mniej lub całkowicie zrezygnować z dodawania miodu.
[elementor-template id=”5904″]
wykonanie
koktajl z bananów i kiwi
- Koktajl zacznij przygotowywać od jabłek. Nie obieraj go ze skórki, wytnij tylko gniazda z pestkami i pokój na przykład w ćwierćplasterki. Wrzuć do wysokiego naczynia.
- Następnie obierz ze skórki kiwi. Potem pokój je w półplasterki. Dorzuć do jabłek.
- Kolejny krok to obranie banana. Pokrój go w plasterki, bezpośrednio do jabłek i kiwi.
- Zblenduj owoce na gładką pulpę.
- Dodaj do pulpy owocowej jogurt naturalny i miód. Jeszcze raz wszystko zblenduj na małych obrotach, by wymieszać wszystkie składniki.
- Koktajl z bananów i kiwi jest gotowy.
[elementor-template id=”5909″]
oznaczenia
Marcin Krawczyk
Od ponad 30 lat podróżuję po Polsce, odkrywając jej najciekawsze zakątki i smaki. Specjalizuje się w krótkich wyjazdach (mikropodróżach), dzięki którym udaje mi się łączyć pracę zawodową z życiem pełnym podróżniczych przygód! Swoimi mikropodróżniczymi odkryciami dzielę się z Wami od 2019 roku na moim blogu – kierunkowo.pl, starając się tworzyć najbardziej rzetelny blog podróżniczy o Polsce. Więcej o mnie przeczytacie tutaj
SKŁADNIKI
- 400 ml jogurtu naturalnego,
- 2 dojrzałe banany,
- 4 dojrzałe kiwi,
- 1 jabłko,
- 4 łyżki miodu (ilość dopasować indywidualnie)
(ilość produktów dla przygotowania 4 porcji)
WYKONANIE
- Koktajl zacznij przygotowywać od jabłek. Nie obieraj go ze skórki, wytnij tylko gniazda z pestkami i pokój na przykład w ćwierćplasterki. Wrzuć do wysokiego naczynia.
- Następnie obierz ze skórki kiwi. Potem pokój je w półplasterki. Dorzuć do jabłek.
- Kolejny krok to obranie banana. Pokrój go w plasterki, bezpośrednio do jabłek i kiwi.
- Zblenduj owoce na gładką pulpę.
- Dodaj do pulpy owocowej jogurt naturalny i miód. Jeszcze raz wszystko zblenduj na małych obrotach, by wymieszać wszystkie składniki.
- Koktajl z bananów i kiwi jest gotowy.
Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi
MIEJ POD RĘKĄ
- wysokie naczynie do blendowania,
- blender
CENNE RADY
Do koktajlów wybieraj dojrzałe owoce, które mogą wręcz na pierwszy rzut oka wyglądać na przejrzałe. To one są najsłodsze i najlepiej się nadadzą do koktajlów. Dzięki wybraniu słodkich owoców możesz dodać mniej lub całkowicie zrezygnować z dodawania miodu.
Ja tworzę rzetelne treści, którym możesz zaufać a Ty stawiasz kawkę:)
Dzięki drobnym wpłatom od Czytelników (10, 15, 25 zł), mogę utrzymywać i rozwijać bloga
SPOSÓB PODANIA
Koktajl sam w sobie jest doskonałym, chłodzącym i orzeźwiajacym deserem, który jest w dodatku bardzo sycący. Dla tych, którzy chcą nim się faktycznie najeść, polecam dodać płatków owsianych.
Dodaj komentarz