Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi

Lato za pasem, a skoro lato to wysokie temperatury i szukanie ochłody. Oprócz lodów warto w tym czasie sięgnąć po chłodny koktajl, przygotowany ze świeżych owoców a do tego bardzo sycący. Oto moja propozycja – koktajl z bananów i kiwi z dodatkiem jabłka, miodu i jogurtu. Idealny do picia, doskonały z dodatkiem płatków owsianych a do tego banalnie prosty. Sprawdź sam!

kategoria przepisu: ,

tagi:

czas przygotowania:

trudność:

Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi

składniki

  • 400 ml jogurtu naturalnego,
  • 2 dojrzałe banany,
  • 4 dojrzałe kiwi,
  • 1 jabłko,
  • 4 łyżki miodu (ilość dopasować indywidualnie)
(ilość produktów dla przygotowania 4 porcji)

wykonanie

  1. Koktajl zacznij przygotowywać od jabłek. Nie obieraj go ze skórki, wytnij tylko gniazda z pestkami i pokój na przykład w ćwierćplasterki. Wrzuć do wysokiego naczynia.
  2. Następnie obierz ze skórki kiwi. Potem pokój je w półplasterki. Dorzuć do jabłek.
  3. Kolejny krok to obranie banana. Pokrój go w plasterki, bezpośrednio do jabłek i kiwi.
  4. Zblenduj owoce na gładką pulpę.
  5. Dodaj do pulpy owocowej jogurt naturalny i miód. Jeszcze raz wszystko zblenduj na małych obrotach, by wymieszać wszystkie składniki.
  6. Koktajl z bananów i kiwi jest gotowy.

Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi

sposób podania

Koktajl sam w sobie jest doskonałym, chłodzącym i orzeźwiajacym deserem, który jest w dodatku bardzo sycący. Dla tych, którzy chcą nim się faktycznie najeść, polecam dodać płatków owsianych.

cenne rady

Do koktajlów wybieraj dojrzałe owoce, które mogą wręcz na pierwszy rzut oka wyglądać na przejrzałe. To one są najsłodsze i najlepiej się nadadzą do koktajlów. Dzięki wybraniu słodkich owoców możesz dodać mniej lub całkowicie zrezygnować z dodawania miodu.

przyda się podczas gotowania

  • wysokie naczynie do blendowania,
  • blender

znajdź podobne przepisy

kategoria przepisu: ,

oznaczone jako:

użyte składniki: , , ,

Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi

zobacz również!

sprawdź podobne przepisy

najświeższe przepisy

To ważne!

Uważasz, że to rzetelnie przygotowany, ciekawy i pomocny wpis – podaj go dalej!

Każdy, nawet najdrobniejszy gest z Waszej strony, którym doceniacie moją pracę strasznie motywuje i daje poczucie, że to co robię ma sens i jest wartościowe. Dlatego jeżeli w jakikolwiek sposób pomogłem Wam swoim blogiem, zachęcam do odwdzięczenia się komentarzem, udostępnieniem czy dołączeniem do społeczności kierunkowo.pl w social mediach. Wpis możesz udostępnić za pomocą poniższych przycisków, gdzie automatycznie zostaniesz przeniesiony do wybranego serwisu.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp

Przypominam również o powiadomieniach email, social mediach: Facebook, twitter, Instagram, gdzie również publikuje wiele ciekawostek, informacji oraz przemyśleń.

Dziękuje, że wpadłeś! Zapraszam częściej:)

Odkryj życie pełne pasji!
To co robimy?

FACEBOOK

Zostań Patronem bloga!

Pomóż w rozwoju bloga symbolicznym 5 zł!

POWIADOMIENIA EMAIL!

Otrzymuj powiadomienia o nowych wpisach oraz dowiaduj się o nowościach na kierunkowo.pl wprost na swój adres emial! Bez żadnego spamu?
Dołącz do grona moich stałych czytelników!

.

więcej przepisów!

tag: slow fast food

POWIADOMIENIA EMAIL!

Otrzymuj powiadomienia o nowych wpisach oraz dowiaduj się o nowościach na kierunkowo.pl wprost na swój adres emial! Bez żadnego spamu?
Dołącz do grona moich stałych czytelników!

.
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x