Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi

Marcin

10 maja 2020

Lato za pasem, a skoro lato to wysokie temperatury i szukanie ochłody. Oprócz lodów warto w tym czasie sięgnąć po chłodny koktajl, przygotowany ze świeżych owoców a do tego bardzo sycący. Oto moja propozycja – koktajl z bananów i kiwi z dodatkiem jabłka, miodu i jogurtu. Idealny do picia, doskonały z dodatkiem płatków owsianych a do tego banalnie prosty. Sprawdź sam!

OZNACZENIA

kategoria przepisu

czas przygotowania

szybki (do 1 godziny)

trudność

łatwe

koszt wykonania

kaloryczność

niska, prawie fit

#TAGI

SKŁADNIKI

400 ml jogurtu naturalnego,
2 dojrzałe banany,
4 dojrzałe kiwi,
1 jabłko,
4 łyżki miodu (ilość dopasować indywidualnie)

(ilość produktów dla przygotowania 4 porcji)

WYKONANIE

Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi

Koktajl zacznij przygotowywać od jabłek. Nie obieraj go ze skórki, wytnij tylko gniazda z pestkami i pokój na przykład w ćwierćplasterki. Wrzuć do wysokiego naczynia.
Następnie obierz ze skórki kiwi. Potem pokój je w półplasterki. Dorzuć do jabłek.
Kolejny krok to obranie banana. Pokrój go w plasterki, bezpośrednio do jabłek i kiwi.
Zblenduj owoce na gładką pulpę.
Dodaj do pulpy owocowej jogurt naturalny i miód. Jeszcze raz wszystko zblenduj na małych obrotach, by wymieszać wszystkie składniki.
Koktajl z bananów i kiwi jest gotowy.

MIEJ POD RĘKĄ

wysokie naczynie do blendowania,
blender

CENNE RADY

Do koktajlów wybieraj dojrzałe owoce, które mogą wręcz na pierwszy rzut oka wyglądać na przejrzałe. To one są najsłodsze i najlepiej się nadadzą do koktajlów. Dzięki wybraniu słodkich owoców możesz dodać mniej lub całkowicie zrezygnować z dodawania miodu.

SPOSÓB PODANIA

Koktajl sam w sobie jest doskonałym, chłodzącym i orzeźwiajacym deserem, który jest w dodatku bardzo sycący. Dla tych, którzy chcą nim się faktycznie najeść, polecam dodać płatków owsianych.

#TAGI

inne przepisy z:

zobacz wszystkie przepisy w moim
przepiśniku

Drogi Czytelniku, miło mi, że dotarłeś do końca mojego wpisu! Jeśli pomógł on znaleźć niezbędne informacje, inspirację lub po prostu spodobało się Tobie, to co robię, będę wdzięczny, gdy wesprzesz mnie niewielkim napiwkiem stawiając wirtualną kawkę lub zostając Patronem bloga:)

Postaw kawkę

Zostań Patronem

Marcin

Mikropodróżnik kochający domową, najlepiej regionalną kuchnię! Człowiek wielu pasji, na które zawsze ma za mało czasu. Z temperamentu ekstrawertyk, czyli sangwinik i choleryk w jednym. Do tego wszystkiego “nocny marek”, piwosz oraz miłośnik funky i kolarstwa szosowego. Prywatnie szczęśliwy mąż i tata. Więcej na stronie o mnie.

poradniki kulinarne