Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi
Lato za pasem, a skoro lato to wysokie temperatury i szukanie ochłody. Oprócz lodów warto w tym czasie sięgnąć po chłodny koktajl, przygotowany ze świeżych owoców a do tego bardzo sycący. Oto moja propozycja – koktajl z bananów i kiwi z dodatkiem jabłka, miodu i jogurtu. Idealny do picia, doskonały z dodatkiem płatków owsianych a do tego banalnie prosty. Sprawdź sam!
oznaczenia
SKŁADNIKI
- 400 ml jogurtu naturalnego,
- 2 dojrzałe banany,
- 4 dojrzałe kiwi,
- 1 jabłko,
- 4 łyżki miodu (ilość dopasować indywidualnie)
(ilość produktów dla przygotowania 4 porcji)
WYKONANIE
- Koktajl zacznij przygotowywać od jabłek. Nie obieraj go ze skórki, wytnij tylko gniazda z pestkami i pokój na przykład w ćwierćplasterki. Wrzuć do wysokiego naczynia.
- Następnie obierz ze skórki kiwi. Potem pokój je w półplasterki. Dorzuć do jabłek.
- Kolejny krok to obranie banana. Pokrój go w plasterki, bezpośrednio do jabłek i kiwi.
- Zblenduj owoce na gładką pulpę.
- Dodaj do pulpy owocowej jogurt naturalny i miód. Jeszcze raz wszystko zblenduj na małych obrotach, by wymieszać wszystkie składniki.
- Koktajl z bananów i kiwi jest gotowy.
Szybki i orzeźwiający koktajl z bananów i kiwi
MIEJ POD RĘKĄ
- wysokie naczynie do blendowania,
- blender
CENNE RADY
Do koktajlów wybieraj dojrzałe owoce, które mogą wręcz na pierwszy rzut oka wyglądać na przejrzałe. To one są najsłodsze i najlepiej się nadadzą do koktajlów. Dzięki wybraniu słodkich owoców możesz dodać mniej lub całkowicie zrezygnować z dodawania miodu.
SPOSÓB PODANIA
Koktajl sam w sobie jest doskonałym, chłodzącym i orzeźwiajacym deserem, który jest w dodatku bardzo sycący. Dla tych, którzy chcą nim się faktycznie najeść, polecam dodać płatków owsianych.
