truskawkowa owsianka pomysły na owsianki

Mocno truskawkowa owsianka

Sezon na truskawki nie jest długi, dlatego trzeba wykorzystać go jak najlepiej. Truskawki to niesamowicie smaczny, intensywny w smaku i zdrowy owoc. Same truskawki są już doskonałą przekąską, ale truskawkowa owsianka jest równie ciekawą propozycją.

Szybka, smaczna i zdrowa – taka jest właśnie proponowana Wam, mocno truskawkowa owsianka w moim wykonaniu. Nie potrzeba do niej kosza składników, kilka podstawowych produktów, dosłownie 10 minut czasu i wyśmienity deser gotowy. Sprawdźcie sami!

oznaczenia

kategoria przepisu

czas przygotowania

szybki (do 1 godziny)

trudność

łatwe

koszt wykonania

kaloryczność

niska, prawie fit

tagi

autor bloga

Cześć, jestem Marcin!

Od ponad 30 lat podróżuję po Polsce, odkrywając jej najciekawsze zakątki i smaki. Swoimi mikropodróżniczymi odkryciami dzielę się z Wami od 2019 roku na moim blogu – kierunkowo.pl, starając się tworzyć najbardziej rzetelny blog podróżniczy o Polsce. Więcej o mnie przeczytacie tutaj

Wspieraj

Reklama

Dzięki reklamom możliwe jest utrzymanie i rozwój bloga

SKŁADNIKI

8-9 dojrzałych truskawek,
pół dojrzałego banana,
3 łyżki płatków owsianych,
1 łyżka ulubionej mieszanki bakaliowej,
2 łyżki jogurtu naturalnego,
1 łyżeczka miodu,
kilka listków mięty do dekoracji i smaku,

(ilość produktów dla przygotowania 1 porcji)

WYKONANIE

Do małej miseczki wsyp płatki owsiane i bakalie, a następnie wszystko wymieszaj.
Truskawki obierz z szypułek i umyj. Banana obierz ze skórki i odłóż na bok.
Do przygotowanej szklanki w pierwszej kolejności dodaj pokrojone w ćwiartki truskawki.
Na pokrojone truskawki wsyp połowę wymieszanych płatków owsianych z bakaliami.
W dalszej kolejności dodaj po naczynia pokrojone w plastry banany.
Następnie wsyp na pokrojone banany, resztę płatków owsianych z bakaliami.
Czas by dodać jogurt naturalny. Na wcześniej dodane składniki włóż dwie łyżki jogurtu naturalnego.
Na koniec polej łyżeczką miodu warstwę jogurtu.
Ostatni akcent to listki świeżej mięty, które układamy na samej górze. Sezonowy, mocno truskawkowy deser gotowy!

Mocno truskawkowa owsianka