Mocno truskawkowa owsianka

Marcin

26 czerwca 2020

Sezon na truskawki nie jest długi, dlatego trzeba wykorzystać go jak najlepiej. Truskawki to niesamowicie smaczny, intensywny w smaku i zdrowy owoc. Same truskawki są już doskonałą przekąską, ale truskawkowa owsianka jest równie ciekawą propozycją.

Szybka, smaczna i zdrowa – taka jest właśnie proponowana Wam, mocno truskawkowa owsianka w moim wykonaniu. Nie potrzeba do niej kosza składników, kilka podstawowych produktów, dosłownie 10 minut czasu i wyśmienity deser gotowy. Sprawdźcie sami!

OZNACZENIA

kategoria przepisu

czas przygotowania

szybki (do 1 godziny)

trudność

łatwe

koszt wykonania

kaloryczność

niska, prawie fit

#TAGI

SKŁADNIKI

8-9 dojrzałych truskawek,
pół dojrzałego banana,
3 łyżki płatków owsianych,
1 łyżka ulubionej mieszanki bakaliowej,
2 łyżki jogurtu naturalnego,
1 łyżeczka miodu,
kilka listków mięty do dekoracji i smaku,

(ilość produktów dla przygotowania 1 porcji)

truskawkowa owsianka pomysły na owsianki

WYKONANIE

Mocno truskawkowa owsianka

Do małej miseczki wsyp płatki owsiane i bakalie, a następnie wszystko wymieszaj.
Truskawki obierz z szypułek i umyj. Banana obierz ze skórki i odłóż na bok.
Do przygotowanej szklanki w pierwszej kolejności dodaj pokrojone w ćwiartki truskawki.
Na pokrojone truskawki wsyp połowę wymieszanych płatków owsianych z bakaliami.
W dalszej kolejności dodaj po naczynia pokrojone w plastry banany.
Następnie wsyp na pokrojone banany, resztę płatków owsianych z bakaliami.
Czas by dodać jogurt naturalny. Na wcześniej dodane składniki włóż dwie łyżki jogurtu naturalnego.
Na koniec polej łyżeczką miodu warstwę jogurtu.
Ostatni akcent to listki świeżej mięty, które układamy na samej górze. Sezonowy, mocno truskawkowy deser gotowy!

MIEJ POD RĘKĄ

wysoką szklankę lub inne wysokie szklane naczynie,
mała miseczka,

CENNE RADY

Deser ten możesz przygotować również w wysokim pojemniku, który możesz zabrać ze sobą np. do pracy czy szkoły.

SPOSÓB PODANIA

To banalnie proste, chwyć za szklankę z deserem, zabierz ze sobą łyżeczkę i delektuj się jego smakiem w ulubionym zakątku domu.

Możesz go podawać samego lub w towarzystwie innych słodkości.

#TAGI

inne przepisy z:

zobacz wszystkie przepisy w moim
przepiśniku

Drogi Czytelniku, miło mi, że dotarłeś do końca mojego wpisu! Jeśli pomógł on znaleźć niezbędne informacje, inspirację lub po prostu spodobało się Tobie, to co robię, będę wdzięczny, gdy wesprzesz mnie niewielkim napiwkiem stawiając wirtualną kawkę lub zostając Patronem bloga:)

Postaw kawkę

Zostań Patronem

Marcin

Mikropodróżnik kochający domową, najlepiej regionalną kuchnię! Człowiek wielu pasji, na które zawsze ma za mało czasu. Z temperamentu ekstrawertyk, czyli sangwinik i choleryk w jednym. Do tego wszystkiego „nocny marek”, piwosz oraz miłośnik funky i kolarstwa szosowego. Prywatnie szczęśliwy mąż i tata. Więcej na stronie o mnie.

poradniki kulinarne

Przekąski na imprezę na zimno i ciepło [PRZEPISY]

Spodziewasz się gości? Organizujesz domówkę a może wyprawiasz urodziny? Pewnie szukasz inspiracji na przekąski na imprezę na zimno i ciepło,…

Domowe przepisy na pasty kanapkowe

Jeżeli szukacie pomysłu na urozmaicenie śniadania, kolacji czy imprezowych przekąsek, doskonale trafiliście:) Poznajcie moje przepisy na pasty kanapkowe, które są…