Owsianka bez gotowania z żurawiną
Szukasz pomysłu na zdrowe i szybkie śniadanie? Owsianka to jeden z najlepszych pomysłów, uciążliwe może być jednak jej gotowanie, które skrada kilka minut cennego czasu… Rozwiązaniem może być owsianka bez gotowania z żurawiną! Przygotujesz ją w 3 minuty, odstawisz na kolejne 15-20 minut i gotowe. W czasie gdy płatki namiękną bez problemu zrobisz poranną toaletę lub przygotujesz drugie śniadanie do pracy! Wypróbuj i przekonaj się jakie to banalne!
oznaczenia
SKŁADNIKI
- 60 g płatków owsianych (najlepiej górskich),
- 15 g mieszanki studenckiej,
- pół dojrzałego banana,
- 100 g jogurtu naturalnego,
- 3 łyżeczki powideł śliwkowych,
- 1 łyżka suszonej żurawiny,
- 2 łyżeczki łuskanego słonecznika,
(ilość produktów dla przygotowania 1 porcji)
WYKONANIE
- Płatki owsiane wymieszaj z mieszanką studencką.
- Dodaj jogurt naturalny oraz powidła śliwkowe a następnie całość zamieszaj.
- Banana pokrój w grubą kostkę, dodaj do owsianki i krótko wymieszaj a pod koniec uformuj, by móc na wierzchu owsianki ułożyć resztę składników.
- Na połowie powierzchni owsianki ułóż suszoną żurawinę a przez środek posyp ją łuskanym słonecznikiem.
- Przygotowaną owsiankę odstaw na minimum 15-20 minut by płatki zmiękły.
- Po tym czasie owsianka bez gotowania z żurawiną jest gotowa!
Owsianka bez gotowania z żurawiną
MIEJ POD RĘKĄ
- miseczkę
CENNE RADY
Owsianka bez gotowania z żurawiną potrzebuje minimum kilkudziesięciu minut, by płatki owsiane zmiękły. Równie dobrze możesz owsiankę przygotować rano i zabrać na drugie śniadanie, w międzyczasie płatki zmiękną. Jeżeli wolisz by płatki były bardziej chrupiące, zjedz owsiankę od razu po przygotowaniu.
SPOSÓB PODANIA
Owsianka bez gotowania z żurawiną świetnie sprawdzi się jako śniadanie lub drugie śniadanie. Dobrym pomysłem będzie podanie jej ze szklanką soku, domowej lemoniady czy kubka kawy lub herbaty zbożowej.
