Moje pomysły na śniadanie dla rocznego dziecka

#oznaczone:
śniadanie dla rocznego dziecka

Śniadanie dla rocznego dziecka to nie lada zadanie. Trzeba zrobić je w miarę szybko, powinno być zdrowe, pożywne i oczywiście smaczne. A smak ocenia nie byle kto, bo roczna pociecha, która z miesiąca na miesiąc staje się coraz bardziej wybredna. Dlatego warto mieć po ręką listę z pomysłami na śniadania. Ten wpis właśnie ma być taką listą zarówno dla mnie jak i dla Was!

Jakie jest idealne śniadanie dla rocznego dziecka?

O to należy spytać dietetyków a ja dietetykiem nie jestem, ani nie mam w planach zostać. Patrząc jednak okiem rodzica ważne jest by śniadanie było szybkie do wykonania, stworzone z łatwo dostępnych produktów i ciekawe dla dziecka, aby zjadło ono je z przyjemnością i frajdą. Oczywiście pamiętamy o prawidłowym zbilansowaniu śniadania, odpowiedniej ilości białka, węglowodanów i tłuszczy, jednak przyznam się szczerze, że nie przywiązujemy do tego pierwszorzędnego znaczenia. Ewentualne niedobory danego makroskładnika uzupełniamy przy okazji kolejnego posiłku, dążąc do tego by prawidłowo zbilansować wszystkie posiłki w ciągu dnia.

Śniadanie dla rocznego dziecka - pomysły!

Oto przedstawiam Wam 11 pomysłów na śniadanie dla rocznego dziecka! Wszystkie przeszły testy u naszego małego degustatora i otrzymały pozytywną opinię:) Kolejność absolutnie losowa.

1. Jajecznica, czyli "jajo" + kanapka

jajecznica dla dzieci

Klasyka klasyki. Jajecznica zarówno u dorosłych jak i u dzieci jest doskonałym, szybkim i prostym sposobem na pożywne śniadanie. Jak przyrządzić jajecznicę w wersji dla dzieci, przedstawiam Wam w przepiśnikuJajecznica dla dzieci, czyli „jajo” na śniadanie [7 m+]. Jako dodatek do jajecznicy najczęściej serwuję kawałek chleba z wędliną.

2. Parówka + kanapka z serkiem + ogórek kiszony

śniadanie dla rocznego dziecka

Parówka to z jednej strony znienawidzony a z drugiej uwielbiany składnik diety dzieci. My nie mamy nic przeciwko nim. Kupujemy parówki możliwe dobrej jakości i podajemy naszemu brzdącowi 1-2 razy w tygodniu. Jako dodatek najczęściej podajemy kanapkę z serkiem śmietankowym i na przykład pokrojony w kostkę ogórek kiszony.

3. Serek (twarożek) grani + chlebek z wędliną

Serek grani to bardzo dobre źródło białka i wapnia, dlatego gości w diecie naszego malca często. Standardowo dajemy 100 gramową porcję oraz kawałek chleba z dowolnym okładem, na przykład wędliną. Dodatkowo serek świetnie nadaje się do nauki jedzenia łyżeczką.

4. Jajo na twardo + kanapka + kiszony ogórek

śniadanie dla rocznego dziecka

Jajecznica to tylko jedna z opcji podania jajka na śniadanie dla rocznego dziecka. Drugim sposobem jest ugotowanie jajka na twardo i pokrojenie go w kostkę, którą nasz malec może swobodnie jeść rączkami. Dopełnieniem jest kawałek chleba (na przykład wielozbożowego) z wędliną lub serem. Dodatkowo dodaliśmy na talerz pokrojonego ogórka kiszonego.

5. Twarożek grani + kanapka z pomidorem

Warzywa to również bardzo cenny składnik diety dzieci, dlatego też jak tylko uda nam się dostać dobre, wiejskie pomidory podajemy je na śniadanie dla naszego synka. Oczywiście pomidora musimy wcześniej sparzyć i obrać ze skórki. My tutaj podaliśmy go jako okład pszennej bułki, dodatkowo pokroiliśmy go w ćwierć plasterki jako dodatek. Wszystko uzupełnia sprawdzony serek grani (100 g).

6. Tosty z serem

śniadanie dla rocznego dziecka

Śniadanie, które odkryliśmy przypadkowo. Po prostu któregoś dnia daliśmy spróbować brzdącowi naszych tostów. Był nimi zachwycony, ponieważ chrupały, były lekko ciepłe i dodatkowo łatwo można było je chwycić i gryźć. Spróbowaliśmy w wersji tylko z serem i masłem wewnątrz, zaserwować je na śniadanie. To był strzał w „10”. By je przyrządzić wykorzystaj standardowy opiekacz kuchenny, potocznie toster i pokrój trójkątne tosty w paski.

7. Gziczka z ogórkiem

gziczka z ogórkiem

Gziczka to proste do zrobienia śniadanie dla rocznego dziecka. Trzy składniki, chwila pracy i śniadanie gotowe. Najlepiej smakuje razem z kawałkiem chleba z wędliną. Jak taką gziczkę ja przyrządzam, przeczytasz w przepiśnikuŚniadaniowa gziczka z ogórkiem dla najmłodszych [8 m+].

8. Parówka + kanapka z żółtym serem + pomidor

Klasyka śniadań: parówka + kanapka z żółtym serem + pomidor. Pomidor oczywiście sparzony i obrany ze skórki a parówka dobrej jakości. Wszystko pokrojone w mniejsze, prostsze do zjedzenia kawałki.

9. Sałatka z łososiem i kanapka

sałatka z łososiem dla dzieci

Jajeczna sałatka z pieczonym łososiem to przykład urozmaicenia śniadań. Przygotujesz ją według przepisu – Sałatka z łososiem dla dzieci [9m+], który znajduje się w przepiśniku. Jako dodatek standardowo, kawałek chleba z wędliną lub serem.

10. Na słodko - chleb z powidłami + banan

Szczególnie wykorzystywane w momentach gdy boimy się zaparć lub innych przygód tego typu. Powidła śliwkowe, najlepiej domowe nie dość, że smakują to również pomagają w procesie trawiennym. Dla urozmaicenia do chlebka z powidłami dodaliśmy banana pokrojonego w plasterki.

11. Owsianka z bananem i miodem

owsianka dla dziecka

Owsianka jest zawsze dobrym śniadaniem! Zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci, nawet tych najmniejszych. Oczywiście przygotowujemy ją na dziesiątki sposobów, ze świeżymi, często sezonowymi owocami, musami owocowymi czy tak jak tutaj z drobinkami czekolady i truskawkami liofilizowanymi. Przepis na owsiankę znajdziecie w przepiśnikuOwsianka dla dziecka z bananem i miodem [12 m+].

Do picia - woda.

Do każdego śniadanka obowiązkowo podajemy wodę do picia. Testowaliśmy herbatki i niestety na razie nie zyskały przychylności. Spróbujemy później. Od wszelkich słodkich soczków, nawet domowych na razie staramy się stronić, choć bardzo rzadko zdarza się nam i soczek dać do picia. Przyjęliśmy, że chcemy przede wszystkim nauczyć picia wody. Na soczki przyjdzie czas!

Miksuj dowolnie!

Powyżej to tylko kilka propozycji i gotowych zestawów. Tak naprawdę można je dowolnie mieszać, wymieniając na zmianę składniki. Dodatkowo można również serwować świeże warzywa, na przykład rzodkiewkę (która u nas okazała się za twarda i za ostra), świeżego ogórka, wszelkie kiszonki czy sałatę. Jak kto woli, dosłownie według uznania.

A co na kaprysy? [Śniadanie dla rocznego dziecka]

Nam udaje się ich unikać, szczególnie jeżeli chodzi o jedzenie. Zdarzą się wyjątki od reguły, jednak są one bardzo rzadkie (Bogu dzięki). Większość z nich przypisujemy zębom ale by być sprawiedliwym, nie wszystko na pewno od zębów się bierze.

Nielubiane smaki

Dziecko po skończeniu 12 miesiąca, życia coraz lepiej rozróżnia smaki. Widzę to bardzo dobrze po swoim synku, który nie da się już tak łatwo zrobić w konia i łyknie jabłko potwierdzając, że to banan. Oczywiście oprócz smaku, pomaga sobie również wzrokiem i dotykiem. Mimo wszystko ma on prawo nie lubić danego smaku (u nas na pierwsze miejsce wysuwa się niechęć do kalafiora) i my mamy dwa wyjścia, albo zrezygnować z danego produktu albo próbować go maskować innym smakiem. Przy śniadaniach jest to o tyle trudne, że mamy tutaj tylko kilka składników i raczej podajemy je osobno a nie mieszamy w jedno. Trzeba niestety zrezygnować i spróbować za jakiś czas. Wszak kaprysy są zmienne.

Uwaga idą zęby!

Gdy widzę po swoim dziecku, że najprawdopodobniej wychodzą mu kolejne zęby to unikam twardych, kruchych i wymagających mocnego gryzienia produktów. Z tego powodu oczywiście może skończyć się tak, że przez kilka dni śniadania będą bardzo podobne do siebie i mało urozmaicone. Uważam jednak, że ważniejsze jest to by śniadanie było zjedzone niż to, że wykluczam na krótko dany składnik śniadania lub gorzej bilansuje posiłek. Nie zawracam sobie również głowy nauką gryzienia czy samodzielnego jedzenia w tym czasie, najważniejsze dla mnie jest zawsze to, by śniadanie było zjedzone szybko, sprawnie i bez zbędnego marudzenia, liczę że w ten sposób nie zniechęcę go do jedzenia. Na razie się udaje!

Brak apetytu

Brak apatytu również przerabialiśmy. W naszym przypadku najczęściej okazywał się on skutkiem:

  • najedzenia (zbyt mało czasu między porannym mlekiem a śniadaniem lub zbyt dużo mleka),
  • chęcią jedzenia „tego co my”, co wymagało od nas samozaparcia albo w krytycznych sytuacjach podawania śniadania dla brzdąca z naszych talerzy (taka ściema),
  • obiecaną perspektywą innego, lepszego jedzenia. To znaczy, że przed śniadaniem obiecaliśmy na przykład ciacho, które chcieliśmy dać później. No ale przecież skoro obiecali to muszę na to zostawić miejsce, więc nie jem:) Tego błędu już nie popełnialiśmy.

Więcej przepisów dla dzieci!

Więcej przepisów, nie tylko na śniadanie dla rocznego dziecka znajdziecie w przepiśniku, kategoria „dla dzieci„. Poniżej kilka losowych przepisów, zapraszam do wypróbowania!

0 0 vote
Article Rating

Moje pomysły na śniadanie dla rocznego dziecka

Cześć, tu Marcin a oto mój blog!  Piszę o moich największych pasjach: podróżach, gotowaniu i byciu tatą.
Więcej o mnie

FACEBOOK

TO CO ROBIMY?

zobacz również!

najnowsze w kategorii

przepisy dla najmłodszych

Sprawdź przepisy na dane dla najmłodszych! Przejdź do kategorii „przepiśnik„.

urlop z dzieckiem

tu byłem!

Wszystkie opisane miejsca z informacjami dotyczącymi dzieci (sugerowany wiek i dostępność). Przejdź do kategorii „tu byłem„.

spodobał się Tobie wpis - udostępnij go na swoim koncie!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

więcej w kategorii

NEWSLETTER

Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych wpisach oraz dowiadywać się o nowościach na kierunkowo.pl bez żadnego spamu?
Dołącz do grona moich stałych czytelników!

przepiśnik dla najmłodszych

to ważne!

Uważasz, że to dobry i ciekawy wpis – przekaż go dalej!
Każdy gest z Waszej strony, którym doceniacie moją pracę strasznie motywuje i daje poczucie, że to co robię ma sens!
Jeżeli ciekawi Cię co jeszcze przygotowałem, koniecznie zajrzyj do spisu treści bloga.
Nie zapomnij by zapisać się do newslettera. Polub mnie na Facebook-u i obserwuj na Instagram-ie a nie ominie Cię żaden nowy wpis na blogu.
Inspiruj się, podróżuj, gotuj i żyj pełnią życia!

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x